Video Tutorial Penggunaan Platform PeakPlan

Pelajari penggunaan platform periodisasi PeakPlan secara visual melalui panduan video berkualitas tinggi yang dirancang khusus oleh tim ahli kepelatihan kami.

Modul Pembelajaran Interaktif

Tim teknis dan pelatih PeakPlan sedang memfinalisasi perekaman rekaman modul resmi. Video di bawah ini menggunakan tautan tinjau awal dan akan otomatis diperbarui dengan modul bersertifikasi PeakPlan.

Daftar Video Pembelajaran

Modul 01

8:24 Menit

Pengenalan PeakPlan & Navigasi

Panduan langkah awal: cara registrasi akun, verifikasi, pengaturan profil WhatsApp, dan pengenalan dasbor.

Modul 02

12:15 Menit

Menyusun Periodisasi Linear

Langkah praktis merancang transisi beban dari volume ke intensitas, pembagian mesosiklus, dan ekspor lembar kerja.

Modul 03

15:40 Menit

Block Periodization Lanjutan

Implementasi fase Akumulasi, Transmutasi, dan Realisasi untuk atlet kompetitif dengan jadwal padat.

Modul 04

9:55 Menit

Analisis Beban ACWR & Wellness

Teknik membaca rasio ACWR (sweet spot 0.8–1.3) untuk meminimalkan cedera dan menjaga kesiapan tanding atlet.